Сведения и разведения для груди
Разведение гантелей лёжа
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение гантелей на наклонной скамье
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение одной гантели лёжа
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение одной гантели на наклонной скамье
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук в тренажёре «бабочка»
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение одной рукой в «бабочке»
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блоков стоя
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с нижних блоков
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с верхних блоков
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение одной рукой с блока
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блоков лёжа
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блоков на наклонной скамье
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блоков сидя
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение одной рукой с блока сидя
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с эспандером стоя
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение одной рукой с эспандером
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с эспандером лёжа
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блоков в полувыпаде
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук в петлях с высокой опорой корпуса
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Изометрическое сжатие медицинбола у груди
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение рук с гантелями на горизонтальной скамье, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков стоя в разножке, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение рук с гантелями на горизонтальной скамье, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков стоя в разножке, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение руки с гантелью на горизонтальной скамье, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков стоя в разножке, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение руки с гантелью на горизонтальной скамье, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков стоя в разножке, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение рук с гантелями на скамье с наклоном около 30 градусов, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков сидя со спинкой, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение рук с гантелями на скамье с наклоном около 30 градусов, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков сидя со спинкой, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение руки с гантелью на скамье с наклоном около 30 градусов, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков сидя со спинкой, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение руки с гантелью на скамье с наклоном около 30 градусов, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков сидя со спинкой, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение рук с гантелями на скамье с наклоном около 45 градусов, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков сидя без спинки, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение рук с гантелями на скамье с наклоном около 45 градусов, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков сидя без спинки, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение руки с гантелью на скамье с наклоном около 45 градусов, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков сидя без спинки, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Разведение руки с гантелью на скамье с наклоном около 45 градусов, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков сидя без спинки, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с независимых блоков на горизонтальной скамье, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков в полувыпаде на колене, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с независимых блоков на горизонтальной скамье, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков в полувыпаде на колене, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блока на горизонтальной скамье, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков в полувыпаде на колене, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блока на горизонтальной скамье, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков в полувыпаде на колене, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с независимых блоков на скамье с наклоном около 30 градусов, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков с двух колен, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с независимых блоков на скамье с наклоном около 30 градусов, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков с двух колен, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блока на скамье с наклоном около 30 градусов, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков с двух колен, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блока на скамье с наклоном около 30 градусов, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с блоков с двух колен, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с независимых блоков на скамье с наклоном около 45 градусов, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандерами стоя в разножке, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с независимых блоков на скамье с наклоном около 45 градусов, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандерами стоя в разножке, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блока на скамье с наклоном около 45 градусов, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандером стоя в разножке, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук с блока на скамье с наклоном около 45 градусов, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандером стоя в разножке, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандерами сидя со спинкой, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандерами сидя со спинкой, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандером сидя со спинкой, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандером сидя со спинкой, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандерами сидя без спинки, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандерами сидя без спинки, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандером сидя без спинки, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандером сидя без спинки, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандерами в полувыпаде на колене, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандерами в полувыпаде на колене, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандером в полувыпаде на колене, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандером в полувыпаде на колене, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандерами с двух колен, двумя руками, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандерами с двух колен, двумя руками, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандером с двух колен, одной рукой, слегка согнутые локти
Грудь
Как выполнять ↗Сведения и разведения для груди
Сведение рук перед грудью с эспандером с двух колен, одной рукой, локти согнуты под прямым углом
Грудь
Как выполнять ↗Нужна помощь с выбором варианта и нагрузки? Занятия с тренером на Тульской.
Перейти от описания к практике
Занятия с тренером на Тульской
В Persona Fitness можно разобрать технику, выбрать подходящий вариант и собрать последовательную программу под свою цель.
Перейти на сайт Persona Fitness ↗